アロマリンパトリートメントについて・続

先日、リンパは筋肉を動かさないと流れが悪くなるとお話ししましたが、呼吸と外部刺激でもリンパの流れは促進されます。

⚫︎呼吸をすると横隔膜が動きます。その横隔膜の近くには乳び槽という、全身の８割のリンパ液が通る場所があります。呼吸をすることで、乳び槽が刺激され、リンパの流れが促進されていくのです。

身体が重いなぁと思ったら、横になり腹式呼吸をするのがオススメです♪

⚫︎外部刺激としては寝返りです。

人は一晩で20〜30回寝返りをうつそうです。寝姿勢になると、人の身体には部分的な圧が加わります。しかし、同じ姿勢で寝続けると、圧のかかりやすい肩や腰への負担となります。寝返りをうつことでその身体への負担を和らげる役割があるんです。

日中の生活で脚に溜まったむくみは、夜に寝返りをうつことで軽減されていきます。

でも、寝具が合わなかったり、狭いところで寝ていたり、ストレス溜まっていると寝返りをうたない事があり、寝起きがスッキリしないと言うこともあります(＞人＜;)

サロンで行っているリンパトリートメントは外部刺激でリンパの流れを促進するものです。定期的なリンパトリートメントで溜め込みにくい体を改善していきましょう！

日頃のメンテナンスとしては、3〜4週間おきのトリートメントがお勧めですが、疲れがMAXの時は短いスパンで集中トリートメントしてあげましょう(^｡^)